昨日お話しした「復元する力（レジリエンス）」のことが書かれていたブログは、

死別された経験のある方が書いているブログなのですが、

そこにはもう一つ気になることが書かれていました。

気持ちをノートに書き綴ることが、「復元」のためにとても有効だそうです。

私もとても頷けるものがあります。

私の場合は、このブログがノートの代わりになっています。

毎日の気持ちをただただ書いているだけなのですが、

自分の気持ちを心に溜めずに吐き出すことで、

驚くほど精神衛生上の効果があることを自覚しています。

私、実は若いころ、うつ病になりかけてしばらく薬を飲んでいたことがあります。

そんな私が、今回の旦那さんの事では、

仕事を休んだり病院に行ったりすることなく、

もちろん薬も飲まずに、今日まで普通にやれています。

たぶん私、普段はどちらかといえば無口だし、

友人の前で泣きごとなんて…と思ってしまう私にとって、

ブログに自分の気持ちを書く…というのが、すごく性に合っているのだと思います。

そしてどうやら科学的（？）にも、それは証明されていることらしいです。

ノートに自分の気持ちを書くことに比べたら、

ブログは、書いたものを、同じ経験をした方たちが読んで下さる…ということで、

ノートより効果は大きいのかもしれません。

私のブログは、そんなにコメントが多いブログではありませんが、

それでも、呼びかけたら…、訴えかけたら、誰かが聞いてくれている、という安心感は、

ノートに書く比ではないと思っています。

だからたぶん、くじけずにやれているのだと思います。

読んで下さっている皆さんに感謝ですし、

死別ブログの存在を私に教えてくれた、友人に感謝です。